Smo športno društvo, ki se ukvarja z izvajanjem funkcionalnih športnih vadb v okolici Brežic. Namreč delujemo v Brežicah, na Veliki Dolini, na Bizeljskem in v Artičah. Naši vaditelji imajo vse potrebne nacionalne licence za izvajanje skupinskih fitnes vadb in so licencirani pri Fitnes zvezi Slovenije z vsakoletno veljavnimi podaljšanimi licencami.
Zakaj se odločiti za nas?
Zato, ker smo pozitivna skupina vadečih, nabita z pozitivno energijo, katera v svoj krog sprejme vsakega, ki želi narediti nekaj zase in za svoje zdravje. Medsebojno se bodrimo in se veselimo napredka vsakega posameznika, bodisi pri izgubi odvečne telesne teže, pridobivanja na mišični moči ali pa samo nekoga, ki si želi dobre družbe vadečih. Mesečno prirejamo športne dogodke za svoje vadeče, kot so pohodi, odhodi na rekreacijske prireditve v domovini in tujini. Vsem dogodkom je skupno že prej omenjeno, dobra volja druženje in skrb za svoje zdravje. Končni produkt našega dela je dvig kvalitete življenja posameznika.
Vsaka naša vadba je drugačna, zato se težko zgodi, da bi na vadbo prišli in rekli: ʺspet bomo delali tisto kot prejšnjičʺ. S tem razbijemo monotonost in verižna opravila vsakdana, ki se nam dogajajo. Intenziteta vadb je primerna za vsakega vadečega v starosti od 16 do 60 let.
Navajamo samo nekaj vadb katere izvajamo:
· HIIT - s to kratico se imenuje visokointenzivna intervalna vadba
· FUSION – zmes kardio vadbe in vadbe za moč, katera se odvija ob spremljavi glasbe z nezahtevnimi koreografijami
· BOOTCAMP – vojaški način vadbe, prirejen skupini vadečih
· KARDIO – vadba, katere namen je krepitev srčno-žilnega in dihalno-respiratornega aparata telesa
· TNZ – vadba namenjena krepitvi osnovnih mišičnih skupin telesa (trebuh, noge, zadnjica)
· Vadbe s telesno težo – namenjene začetnikom in naprednim vadečim ter
· CrossFit – vadba za napredne vadeče
· Zraven tega učimo tehnike teka, hitre hoje in Nordijske hoje